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yamuy avanzada edad, quienes han encontrado en el yoga un método de gran ayuda para los últimos años de su vida. No quiero finalizar esta introducción sin señalar enfáticamente que no es necesario en absoluto adaptar el yoga a las características del practicante occidental, porque eso sería tan
Enconclusión, la combinación de ejercicio aeróbico y yoga resulta ser beneficioso para la salud física y mental de las personas con un programa de 6 - 10 semanas, de 10 - 60 minutos resulta beneficioso y genera cambios en la capacidad cardiopulmonar, cerebral y neuromuscular en comparación de personas que no practican 23.
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