Siaún haciendo esto las ganas de dulce te atacan a media tarde y no te conformas con ese yogur o esa pieza de fruta, Itziar Digón tienes unas cuantas ideas sanas para hacer frente a la situación:
Faltade tiempo en el día o simple costumbre. Son los dos argumentos más utilizados para explicar por qué comemos demasiado rápido. Pero este hábito, muy
Asíque si comemos rápido es más probable que acabemos ingiriendo comida en exceso”, declara la experta, quien añade que además de un aumento de peso, podemos sufrir problemas metabólicos
Cualquierapuede experimentar pérdida de apetito, por muchas razones diferentes. Es posible tener menos ganas de comer, perder interés en la comida o sentir náusea ante la idea de comer. Esasensación de saciedad e hinchazón es más común de lo que piensas y, aunque puede deberse a distintas causas, la más frecuente es el exceso de gases abdominales. Si sueles sentir la barriga hinchada de forma frecuente y te sientes lleno incluso sin haber comido mucho, te explicamos cuáles son las causas más comunes Recuerdoque hace muchos años, se creía que había que trabajar con series infinitas de muchas repeticiones, con un volumen muy alto y poco peso. Eso ha quedado atrás y ha sido vencido, una vez 7g3y. 391 123 29 278 285 123 378 186 2

comer con muchas ganas o muy rapido